| ■2318 / inTopicNo.3) |
Re[1]: 教えてください！
|
□投稿者/ オレンジ救急 3回-(2006/04/01(Sat) 11:35:23)
| 採用する消防本部によってテスト内容はさまざまです。
自分が受けたころは、１００ｍ、１５００ｍ、幅跳び、ボール投げ、懸垂といったことをやりましたが、今はシャトルラン（一定の距離を時間内に往復するもの）といったものを取り入れていて、体力測定（懸垂、背筋、握力、柔軟などなど）を採用しています。
まずはあなたが受けようとする消防本部に聞いてみるのもいいと思います。
普段のトレーニングとしては、ランニングは必要ですね。（基礎体力の向上）
あとは腹筋や背筋といった筋力トレーニングも取り入れたほうがよいと
思います。
|
|