| 新しくはしご登はんをがんばるんですね!楽しそうですねー^^ > あとはしごに必要な筋力はどこでしょうか? ・・・うん、筋力は確かに要りますが、、大切なのは回転数(スピード)です。筋力は結構つけるのが簡単ですが、回転数はなかなか鍛えるのが難しいというのが率直な感想です。筋力といってしまえば確かに瞬発筋ですが、梯子を昇る一段一段の連続(リズム、細かい軌道の調整等)は瞬発筋だけでかたづけられるものではありません。かなり持って生まれたものが大きく影響すると思います。そこを鍛えなければいけないわけですから、0.1秒のために何週間、何ヶ月の努力も惜しまない気持ちがあってやっと実るものだと思います。 回転数(もって生まれたもの)のある方(目安として、100メートルを11秒)なら、結さくの方を重点にがんばりましょう。どっちにしても両方がんばらないとだめですけどね^^。
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