| 十分に体を養ってください。私は懸垂一回もできませんでした。男です。海上自衛隊は試験に無いんですが体力テストにありました。教育期間中に教官から一日60回の懸垂をやらせられました。朝飯後に２０、昼２０夜２０です。一週間で両手に８～９の豆ができました。その豆はつぶれてものすごい痛みますが、だんだん厚い皮膚ができます。我慢して続けました。というより、60回やらなかったペナルティのほうが怖かったですから。一ヶ月後一日８０回に増やされ、豆の下に豆ができるという最悪の状態にもなりました。激痛ですよ。鉄棒が握れない。仕方ないので指を使って懸垂です。続けて10回くらいしかできません。でも懸垂一回もできなかった私が修業体力テストで満点を取ったのは教官のおかげですね。何より自分があきらめなかった事が良かったんです。ちなみに懸垂用のテープがあるんですがあれは最高41回で終わってしまいます、私は34回でした。もう最後はぶら下がっているだけでブルブル震えてました。でも上には上がいるんですね。特警のやつは軽くテープ終了までやってました。
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