| ■3095 / inTopicNo.1) |
体力テスト？ |
□投稿者/ イチロー -(2003/05/03(Sat) 01:57:04)
体 力テスト！どれほど過酷なものでしょうか？体力テストの内容が過去ログにもありますが、《そこまで過酷な内容ではないような気がしますが・・・。》と言い たいところですが正直不安です。《》の想いが過信だと思い投稿させてもらいました。現役の消防士のみなさん、体力テストに自信がなくて受験して合格した人 がいましたら、受けてみた感想を教えてください。
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| ■3097 / inTopicNo.2) |
Re[1]: 体力テスト？ |
□投稿者/ ボイルシャルル -(2003/05/03(Sat) 02:27:34)
試験の地域によって体力検査の内容は異なりますが、
体力検査はあくまでも五体満足な体かどうかを見るための検査なので
あまり意識する必要はありません。
体力に自信がない人ほど陥りやすいことなんですが、
体力検査を意識しすぎて、いきなり無理なトレーニングをして
肘、膝、腰などを痛めてしまったら元も子もありません。
ただしトレーニングを全くしなくてもいいというわけではなく、
ある程度の運動はしておいたほうがいいです。
1日30分でいいので、腕立てと腹筋背筋、スクワットをするとか。
ほかにも、エスカレーターやエレベーターは使わず階段を登るなど、
意識的に体を動かすようにしましょう。
これは私の個人的な意見ですが、
トレーニングが「辛い」「面倒くさい」「勉強に支障がでる」
と思って怠ってしまうような人は仮に消防官になれたとしてもつらいと思いますよ。
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| ■3118 / inTopicNo.3) |
Re[2]: 体力テスト？ |
□投稿者/ JUN ＠ -(2003/05/04(Sun) 00:42:51)
体力の検査が過酷かは、その人の体力によって感じ方は違うかと思うのですが、
一応受験生をふるいにかける検査なので、中にはそこで落ちる人もいます。
私が受けたときは、懸垂で差が出ていたのではないかと思います。
インターバル懸垂で、５秒で１回あがります（もちろんぶら下がりながら）。
中には２回も持たない人もいました。
また、２人一組になってもう一人の受験生をおぶってスクワット。
相手が重い子だとはっきりいって不利（笑）
これも結構持たないこがいました。やはりそのような受験生は３次の時には
いませんでした。
今では文部科学省がつくった「新しい体力検査」の要領に沿って試験を行う
ところが多いようです。←体育指導の担当教官談
毎日勉強しながら、ちょっとずつ体力のほうもつけていきましょう。
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| ■3148 / inTopicNo.4) |
Re[3]: 体力テスト？ |
□投稿者/ イチロー -(2003/05/07(Wed) 02:39:46)
筋 トレの参考にしたいので、さしつかえがなかったらJUNさんは懸垂とスクワットをテストのときに何回ぐらいしたのでしょうか？受かった人の回数が聞いてみ たいです。興味本位で聞いているのではないのでご理解お願いします。みんなが見ている掲示板でそんな事を聞くのは失礼ですが、よろしかったらお願いしま す。
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| ■3166 / inTopicNo.5) |
JUNさんへ |
□投稿者/ イチロー -(2003/05/09(Fri) 01:20:18)
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| ■3167 / inTopicNo.6) |
Re[5]: JUNさんへ |
□投稿者/ ビックウッド -(2003/05/09(Fri) 01:55:22)
昨 年、東消の二類の二次では、スクワットは、ほぼ全員最高回数こなしてました。懸垂は３分の１位のひとが１０回こなしていましたよ。何回やったら合格なのか は、明確ではありませんが、懸垂１回で合格した人もいたっそうです。要綱にはのっつていないのですが、腕立てをやらされましたよ。３０，４０人位で隊列を くんで、試験官の笛の合図で,ダウン次の笛でアップします。間隔が２，３秒で２０回くらいやったとおもいます。つぶれるひとは教官にチェクされていたよう な・・・。おわったあとで『腕立てキツかった。」といってるひとがおおかったな。あと、上半身裸になり,教官の入念なボディチェクがありました。タトゥー があるかみてんのかなぁーって僕はおもいました。(多分目的は違うとおもう）
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| ■3184 / inTopicNo.7) |
Re[6]: JUNさんへ |
□投稿者/ JUN ＠ -(2003/05/10(Sat) 01:40:45)
すいません、遅くなりました。レスチェックが抜けてましたごめんなさい。
正直、何回できたかは忘れてしまいました。かなり前のことなので…
確か懸垂は途中で脱落しました。スクワットは回数忘れたけど、ほとんどの
受験生が規定回数をクリアしていたはずです。
他の消防の試験では、市役所の近くにある小学校の体育館で腕立て、腹筋背筋、
シャトルランなどをやった記憶があります。ただし、その日は豪雨だったので
体育館内で予定を変更してやったのだとおもいます。
不安と感じるのであれば、毎日ちょっとずつでもいいので、自分で軽い筋力向上の
ためのメニューでも組んで、ノルマとしてやり続けてみてはどうですか？
ちょっとの積み重ねが最終的には大きな差になると思いますよ。頑張ってください！
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