| 先日東消１類２回目の２次試験を受けてきましたので、ホヤホヤ情報です。
腕立て伏せは予想通り、下で５秒静止を１５回で、最後１５回目が１０秒静止でした。試験官はストップウォッチでしっかり計っていました。途中うめき声や、つぶれている人もチラホラでした。
組によっては３秒静止の２０回というところもあるようです。
筋力に自信がある人でもこのやり方は慣れていないと厳しい部分があるかもしれません。普段からこのやり方で慣れることをお勧めします。
１キロ走は床にランプが埋まっていて、そのペースにあわせて走るというもので、１キロ５分のペースと試験官のかたがハッキリと言っていました。
ついていくだけのジョギングなので、これはまず問題ないと思います。
余談ですが、片足立ちをした状態で目をつむって３０秒くらいキープさせるのが準備運動の段階であるのですが、これも慣れておくと良いかもしれないです。とにかく集中していれば大丈夫です。
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